ElCiD escribió:No he hecho prácticas de tiro, pero si 8 biseries de press militar al frente con dominadas de 9 repeticiones cada una + 8 triseries de elevaciones laterales para hombros con jalones de polea sentado y press Arnold + 4 biseries de jalones con agarre supino cerrado al pecho con jalones de agarre abierto al pecho... despues 20 min de cardido corriendo en cinta. Y ahora a ver quien me dice que no estoy en forma...
Había uno que solía decir: desde que se inventó la pólvora ya no existen los hombres fuertes.