Raso Fran escribió:Si pero no, haber me refiero a un esfuerzo sobre natural, tipo gente que se hace un monton de kilometros se hace un huevo de flexiones, un huevo de abdominales,etc...
Claro un esfuerzo de hacer X kilometros digamos 10 bueno vale, 40 flexiones, 70 abdominales vale algo asi se puede soportar con el tiempo. Pero tampoco se lo que pueden hacer cada dia.
Lo siento por las confusiones que he podido crear.
eso es un entramiento norma en la bripac, no pienes que en la EZAPAC vas a correr mucho menos si no al contrario muchisimo mas.
40 flexiones...nosotros en la instruccion haciamos 60 seguidas y asi 3 tandas, y abdominales habia dias que haciamos mas de 150 o 200, si tu dices que 70 abd y 40 es muxo...te recomiendo que ni incluso vayas pra la bripac xk no lo aguantaras, pero si te ves capaz a por ello
Buf, buena informacion. Yo digo que 70 abdominales no me hago ahora, flexiones me las hago y las paso xD
Cuando haciais flexiones, haciais 60 descansabais y otras 60 entre, esfuerzo y esfuerzo cuanto tiempo descansabais?
Será(me imagino), una tanda de cada tipo de ejercicio, para no agarrotar el músculo
Raso Fran escribió:Si pero no, haber me refiero a un esfuerzo sobre natural, tipo gente que se hace un monton de kilometros se hace un huevo de flexiones, un huevo de abdominales,etc...
Claro un esfuerzo de hacer X kilometros digamos 10 bueno vale, 40 flexiones, 70 abdominales vale algo asi se puede soportar con el tiempo. Pero tampoco se lo que pueden hacer cada dia.
Lo siento por las confusiones que he podido crear.
eso es un entramiento norma en la bripac, no pienes que en la EZAPAC vas a correr mucho menos si no al contrario muchisimo mas.
40 flexiones...nosotros en la instruccion haciamos 60 seguidas y asi 3 tandas, y abdominales habia dias que haciamos mas de 150 o 200, si tu dices que 70 abd y 40 es muxo...te recomiendo que ni incluso vayas pra la bripac xk no lo aguantaras, pero si te ves capaz a por ello
¿Así de golpe os hicieron realizar el primer día de ejercicio en la instrucción 3 series de 60 flexiones y entre 150 y 200 abdominales?
Tenía entendido que el ejercicio era progresivo, no de golpe machacar de esa manera.
no hombre poco a poco te digo de los ultimos dias y no siempre, aunque como castigo los primeros dias hacen correr y hacer flexiones a mansalv a para que se vaya gente
Sobre nosotros...DIOS, con nosotros...LA VICTORIA, en nosotros....EL HONOR, triunfar...O MORIR, los caidos paracaidistas..CON NOSOTROS
¿Así que hacéis sobre el final de la instrucción 3 series de 60 flexiones y 200 abdominales? ¿Pero al día?
Puf... yo que una de las razones por la que me quería meter aquí era por lo del ejercicio físico (además de por la aventura, porque me encanta la vida militar y porque soy algo patriota), me dices eso y ya me emocionas . Qué ganas de entrar.
Una pregunta, al principio, en cuánto empiezas, ¿la primera semana cuántas flexiones/abdominales/minutos de carrera os hacen hacer más o menos?
Tenía otra pregunta sobre otro asunto de la BRIPAC, pero ahora no me acuerdo, en fin a ver si me acuerdo.
¿Así que hacéis sobre el final de la instrucción 3 series de 60 flexiones y 200 abdominales? ¿Pero al día?
Puf... yo que una de las razones por la que me quería meter aquí era por lo del ejercicio físico (además de por la aventura, porque me encanta la vida militar y porque soy algo patriota), me dices eso y ya me emocionas . Qué ganas de entrar.
Una pregunta, al principio, en cuánto empiezas, ¿la primera semana cuántas flexiones/abdominales/minutos de carrera os hacen hacer más o menos?
Tenía otra pregunta sobre otro asunto de la BRIPAC, pero ahora no me acuerdo, en fin a ver si me acuerdo.
Un saludo.
hola pues correr suele ser de 40 min a 1 hora mas o menos, nosotros soliamos hacer unos 8 km diarios pero no muy deprisa. lo de la flexiones pues depende del dia y de como tuviesemos a los mandos, lo normal eran series de 30 o 35 pero habia dias uq enos hacuan hacer mas( o al menos intentarlo ya que 60 son muchisimas la verdad) en cuanto abdominales solian ser 4 series de 30 aunque hay veces que haciamos mas.
normalmente cuando se termina de correr se hacen de 80 a 100 flexiones en 3 tandas y abm igual, pero a lo mejor 1 vez a la semana o asi hacian eso que os digoy ya te digo que ni la mitad llegabamos a hacer 60 (yo me quedo en 50 como mucho). pero viendo que te esfuerzas y que si no puedes mas te quedas flexionao no te dicen na
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¿Pero eso es en la instrucción y luego se hace más ejercicio? ¿O eso es lo que se hace siempre?
Es que no sé, lo de las flexiones y abdominales me parece bien, pero lo de correr, me parece bastante poco. Yo creía que se hacía más. Yo me hago un día sí y uno no, 9km en 50 minutos.
Pero bueno, si es eso todos los días, supongo que está de puta madre.
Manusj escribió:javitala, gracias por la info, tío ;).
¿Pero eso es en la instrucción y luego se hace más ejercicio? ¿O eso es lo que se hace siempre?
Es que no sé, lo de las flexiones y abdominales me parece bien, pero lo de correr, me parece bastante poco. Yo creía que se hacía más. Yo me hago un día sí y uno no, 9km en 50 minutos.
Pero bueno, si es eso todos los días, supongo que está de puta madre.
ya te puedo decir que aunque vayas preparado hay dias que lo pasas mal, ya por que corras menos, xk haces chopo cross, por que te tienen una hora a marcha paracaidista y haciendo paso coreano despues...yo y muchos mas ibamos preparados y habia dias en los que pensabas en irte, pero al final todo se aguanta..
normalmente se corre a un ritmo curioso (depende del mando con el que corras) hay dias que solo se corren 20 min pero vas a saco y otros k sin embargo son mas relajados. pero ya te puedo decir que la gente acabo preparada de narices, ya que en la prueba de los 8km el tiempo que mas se hizo la gente fue 34 minutos y por encima de ese tiempo poca gente habia
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javitala escribió:ya te puedo decir que aunque vayas preparado hay dias que lo pasas mal, ya por que corras menos, xk haces chopo cross, por que te tienen una hora a marcha paracaidista y haciendo paso coreano despues...yo y muchos mas ibamos preparados y habia dias en los que pensabas en irte, pero al final todo se aguanta..
normalmente se corre a un ritmo curioso (depende del mando con el que corras) hay dias que solo se corren 20 min pero vas a saco y otros k sin embargo son mas relajados. pero ya te puedo decir que la gente acabo preparada de narices, ya que en la prueba de los 8km el tiempo que mas se hizo la gente fue 34 minutos y por encima de ese tiempo poca gente habia
Gracias, pues veo que se hace muchísimo más. Así que creo que no me decepcionaré cuanto a ejercicio físico se diga :).
Alguien me podria aclarar una cosa, la fotocopia de graduado escolar mas el original a que se refiere exactamente? El libro de escolaridad mas la fotocopia donde pone que has completa la ESO o el diploma y la fotocopia del diploma??
. Qué ganas de entrar.
