Acceso a las distintas Academias Militares (I parte)

[Admin]

Esta es la I parte de este tema. Las otras se encuentran aquí:

III parte (2014)
acceso-a-las-distintas-academias-militares-2014-t37022.html

II parte (2013-2014)
acceso-a-las-distintas-academias-militares-ii-parte-t35458.html

[fortune]

Buenas yesusrr, me gustaria preguntarte acerca del CUD.
-¿Han sido muy duros con él?, me refiero a si apenas habeís tenido tiempo para estudiar (los de la AGM a si lo han comunicado) y si los examenes los han puesto muy duros?.
-¿En general vais a pasar limpios al 2º cuatrimestre? ¿Y de no ser así hay un mínimo de asignaturas que debeis aprobar? ¿Las asignaturas que no aprobeis van a julio verdad?.
Y por último ¿cuántas asignaturas teneis del CUD y cuantas del tema militar?

No estoy haciendo el CUD, pero puedo responderte algunas.

En cuanto a la primera, se comenta que se ha dado mucha importancia al CUD, por lo que ha sido dificil aprobar teniendo en cuenta las pocas horas de estudio de la que se disponen.

En cuanto a la segunda, el plan de estudios es este:

http://cud.unizar.es/organizaioi.htm

Aqui hay que sumar las militares, que me parece que son Educacion Fisica, Topografia y algo más.

Saludos, y Feliz Navidad!

[Alfonso_Gatsu]

Haré un quote a aquel tema que hizo silvano, es interesante que esté en primera página:

Acceso a las distintas Academia Militares y Escuela Naval Militar


He creado este nuevo post como continuación al post de Acceso a las distintas academias militares, ya que como todos sabemos ha cambiado la forma de acceso a las Academias y digamos que lo hago para resolver un poco las dudas que tiene la gente y no tenga que estar mirando paginas del antiguo foro para buscar información, ya que puedes morir en el intento XD.
Y también que podamos seguir hablando como estábamos haciendo antes, por este nuevo post.

En primer lugar voy añadir todas las cosas para entrar a las distintas Academias, especificando cada cosa, y luego los enlaces importantes a tener en cuenta, lo marcare en negrita o en rojo (lo mas fundamental)

LEGISLACIÓN

-Ley de la Carrera militar:
http://www.boe.es/boe/dias/2007/11/20/p ... -47377.pdf

- REAL DECRETO 1723/2008, de 24 de octubre,
Por el que se crea el sistema de centros universitarios
De la defensa.
http://www.boe.es/boe/dias/2008/11/17/p ... -45583.pdf

- REAL DECRETO 1892/2008, de 14 de noviembre,
Por el que se regulan las condiciones para
El acceso a las enseñanzas universitarias oficiales
De grado y los procedimientos de admisión
A las universidades públicas españolas
(Habla en general de cómo entrar y los accesos a la universidad por los grados de Bolonia)
http://www.boe.es/boe/dias/2008/11/24/p ... -46946.pdf

-Corrección de errores en el anterior BOE (importante)
http://www.boe.es/boe/dias/2009/03/28/p ... 9-5130.pdf



ENLACES IMPORTANTES (leer antes de postear)

-Creación del centro docente para la Guardia Civil
http://www.boe.es/boe/dias/2009/12/19/p ... -20386.pdf

-Reglamento de ingreso y de ordenación de la enseñanza militar
http://www.boe.es/boe/dias/2010/01/16/p ... 10-653.pdf

-IMPORTANTE: procesos de selección para el ingreso a los centros universitarios de la Defensa, ahí te especifican que pruebas serán:
http://www.boe.es/boe/dias/2010/03/30/p ... 0-5222.pdf

-IMPORTANTE, PARA LOS DE SELECTIVIDAD!!!:
ponderación de las materias para poder entrar en las Academias militares y así saber de que examinarse mejor en selectividad y que escogerse o no escogerse antes de empezar el bachillerato en cualquier instituto…Cada año sacaran las materias que ponderaran mas, si no lo sacasen, se entiende que vale el del año anterior. En mi opinión creo que no cambiará y Matemáticas II y Física serán las que mas valdrán, ya que son materias muy necesarias para una ingeniería, os daréis cuenta que se necesitan.
http://www.boe.es/boe/dias/2010/03/29/p ... 0-5097.pdf

-IMPORTANTE!!
(Además en la ultimas páginas viene las pruebas fisicas que se harán):
procesos de selección de ingreso en los centros docentes militares de formación, para el acceso para militar de carrera(sin titulación y con titulación) y militar de complemento…
http://www.boe.es/boe/dias/2010/04/27/p ... 0-6681.pdf

-IMPORTANTE: anexo y actualización para entrar en las enseñanzas de grado.. especifican la formula de llevar a cabo el proceso para entrar en las universidad Españolas ( y claro esta para las Academias militares que se rigen por la nota de selectividad como cualquier otra universidad Española…)
http://www.boe.es/boe/dias/2010/05/08/p ... 0-7330.pdf




COSAS HA TENER EN CUENTA…

-REQUISITOS PARA PODER ENTRAR

1.Poseer la nacionalidad española
2.No estar privado de los derechos civiles
3.Carecer de antecedentes penales
4.Tener cumplidos o cumplir en el año de la convocatoria los dieciocho años de edad.
5.Como norma transitoria para participar en los procesos de selección no se deberán cumplir ni haber cumplido en el año en que se publique la correspondiente convocatoria, las siguientes edades máximas: 23 años para el 2010, 22 años para el 2011 y 21 años para el 2012, en la modalidad de ingreso directo, sin exigencia de titulación universitaria previa.
Como norma general, a partir del año 2013, para participar en los procesos de selección no se deberá cumplir ni haber cumplido en el año en que se publique la correspondiente convocatoria la edad de 20 años.
6.Para el ingreso por promoción, sin exigencia previa de titulación de grado universitario, no se deberá cumplir ni haber cumplido en el año en que se publique la correspondiente convocatoria la siguiente edad: 31 años


-Edad maxima para poder entrar a las academias militares:

Requisitos específicos de edad que deben reunir los aspirantes al ingreso en los centros docentes militares de formación para el acceso a las escalas de oficiales de los Cuerpos Generales de los Ejércitos de Tierra, de la Armada, del Ejército del Aire y del Cuerpo de Infantería de Marina.
Tener cumplidos o cumplir en el año de la convocatoria los 18 años de edad y no superar los límites de edad que, para cada caso, se establecen a continuación:
1. Para incorporarse a las escalas de oficiales de los Cuerpos Generales y de Infantería de Marina:
a. Ingreso directo sin exigencia previa de titulación universitaria: 20 años
b. Ingreso directo con exigencia previa de titulación universitaria: 26 años (esta modalidad no se aplicará antes del curso 2013/2014)

Pero para participar en los procesos de selección que se convoquen durante los años 2010, 2011 y 2012 para cursar las enseñanzas de formación que se indican, no se deberá cumplir ni haber cumplido en el año en que se publique la correspondiente convocatoria, las siguientes edades máximas:
Oficiales Cuerpos Generales y de Infantería de Marina. Ingreso directo sin titulación universitaria previa, 2010, 23 años, 2011, 22 años y 2012, 21 años. (Periodo transitorio). A partir del 2012 es cuando la edad máxima será de 20 años.

-¿Qué se obtiene al finalizar la Enseñanza militar?

La superación de los planes de estudios de la formación y la adjudicación de una de las plazas de la provisión anual, te otorga los siguientes efectos:
1. La adquisición de la condición de militar de carrera, si no la tuvieras previamente
2. La atribución del primer empleo de la escala correspondiente: Teniente/Alférez de Navío
3. La adquisición de una especialidad fundamental
4. Título de Grado en Ingeniería de Organización Industrial en el caso del Ejército de Tierra y Ejército del Aire y un título oficial de grado en enseñanzas relacionadas con Ingeniería Industrial con un perfil mecánico en el caso de la Armada. Los títulos oficiales de Graduado serán expedidos conforme a lo que se determina en el artículo 3.2 del Real Decreto 1393/2007, de 29 de octubre

-Planes de estudio de las asignturas militares en las distintas academias

AIRE
http://www.soldados.com/download/OM_53- ... lacion.pdf

ARMADA E I.M
http://www.soldados.com/download/OM_52- ... lacion.pdf

TIERRA
http://www.soldados.com/download/OM_51- ... lacion.pdf



-Planes de estudio de los Grados de ingeneria que se estudian en los Centros Universitarios de la Defensa:

Grado de ingeneria organizacion industrial (Ejercito de Tierra y Guardia Civil) por la Universidad de Zaragoza(www.unizar.es):
http://wzar.unizar.es/servicios/planes/ ... 4/34v4.pdf

Grado de ingeneria organizacion industrial (Ejercito del Aire) por la Politecnica de Cartagena en Murcia(www.upct.es)
http://www.upct.es/infoalumno/matricula/39_5111.htm

Grado en ingeneria mecánica(Armada e Infanteria de marina) por la universidad de vigo(www.uvigo.es)
http://webs.uvigo.es/victce/index.php?o ... 91&lang=gl

IMPORTANTE: Las personas que tengan asignturas sacadas de otras ingenerias o alguna carrera diferente a ingeneria pueden ser convalidada si hay alguna asignatura que se le parezca o si es igual en la ingeneria que se curse en las Academias militares y Escuela Naval Militar.

PRUEBAS

-Prueba de lengua inglesa según orden DEF 792/2010

1. La prueba de lengua inglesa sólo se efectuará para la forma de ingreso directo y será eliminatoria.

2. En el ingreso directo sin exigencia de titulación universitaria los criterios de evaluación de la prueba de lengua inglesa no serán superiores a los que, para el bachillerato, se determinan en el anexo I del Real Decreto 1467/2007, de 2 de noviembre, por el que se establece la estructura del bachillerato y se fijan sus enseñanzas mínimas. La calificación final será de «apto» o «no apto»; los «no aptos» serán eliminados del proceso selectivo.

3. En el ingreso directo con exigencia de titulación universitaria, se ajustarán al de las competencias propias del nivel B2 del Consejo de Europa, según se define este nivel en el Marco Común Europeo de Referencia para las Lenguas. La calificación final de la prueba de lengua inglesa será la media aritmética de los ejercicios que la componen. Se obtendrá conforme a los siguientes criterios

a) La puntuación de los ejercicios con opción de respuesta múltiple se conseguirá tras aplicar la fórmula: P=A-[E/(n-1)], donde «A» es el número de preguntas acertadas, «E» es el número de errores, «n» es el número de opciones presentadas como solución y «P» es la puntuación obtenida en el correspondiente ejercicio. La puntuación «P» se ajustará a una escala entre 0 y 10 puntos, correspondiendo el cero a la calificación de cero puntos o inferior, y el diez a la máxima que se puede alcanzar en cada ejercicio.
b) La puntuación de la composición, dentro del ejercicio de «expresión escrita», así como del ejercicio de «expresión oral», se ajustará a una escala de 0 a 10 puntos.
c) La puntuación del ejercicio de «expresión escrita» será la media aritmética de los dos que lo componen.

La prueba de lengua inglesa constará de los siguientes ejercicios, el orden lo determinará el órgano de selección:

a) Comprensión oral: prueba de audición en la que se contestará a 50 preguntas con opción de respuesta múltiple.
b) Comprensión escrita: consistirá en responder 30 preguntas, con cuatro opciones por pregunta, sobre comprensión de textos cortos, en un tiempo de cuarenta minutos.
c) Prueba escrita que se divide en dos partes:

• Gramática y vocabulario: 40 preguntas, con cuatro opciones por pregunta en un tiempo de cuarenta minutos.
• Composición: el aspirante deberá seleccionar un tema de entre tres propuestos y realizar una composición de al menos 250 palabras en un tiempo se que se establecerá en la convocatoria.

d) También podrá efectuarse, si así se establece en la convocatoria, una entrevista en inglés de aproximadamente diez minutos.

En el ingreso directo sin exigencia de titulación universitaria se realizarán las pruebas de Compresión escrita y de Gramática y vocabulario

(si quereis algun exámen de algun año pedirselo a alguien del foro que seguro que estara encantado de escanearlo y dároslo, se ruega, pedirlo con respeto y sin exigencias)

Exámenes de inglés:
http://www.megaupload.com/?d=QEWK86BO (Gracias por aportar las fotos, Angar13) EXAMEN CONVOCATORIA 2010

-Las Pruebas Físicas viene especificadas mas arriba en los enlaces importantes (LEER). Ahí vienen las marcas que se deben conseguir para que nos den el apto y viene una descripción de las mismas.Mi consejo: aunque las pruebas físicas no son muy dificiles de conseguir os aconsejaria que corrieseis tres veces por semana(30 minutillos) a un ritmo que podais ir perfectamente sin agobiaros( lo mejor es haber ido entrenando unos meses atras) lo digo para la gente que no este acostumbrada a correr, porque lo primero que te dice un entrenador es que se debe formar los musculos antes y a veces no se tienen formado los musculos.Yo solia correr varias veces por semana y lo que debeis hacer es ir al 75 por ciento de rendimiento nunca al 100 por 100 porque ya lo dareis en las pruebas... es mas dareis el 150 por ciento,os dareis cuenta cuando llegueis a las pruebas. Otro consejo: es que os compreis unas zapatillas para correr que sean buenecillas porque asi se resienten menos las rodillas y demas articulaciones que suelen fastidiar un poco.Cuando se vayan acercando las pruebas dos meses antes por ejemplo y sin agobiaros, os recomendaria que fueseis a entrenar sobre pista de atletismo y que hagais sereis de 200,250,400y 600.Si os puede ayudar alguien que sepa mejor que mejor, Porque las pruebas se hacen sobre pista de atletismo( es una pista de atletismo que no tiene los 400 metros cada vuelta tiene unos 375 metros) e iros calculando el tiempo.

-Las Pruebas Psicotécnicas, se dividen en 2:

De personalidad: son las pruebas mas fáciles que hay para los Tierra, Aire(aunque para estos en el reconocimiento médico les hacen otras pruebas que son durillas segun me cuentan, aunque se pasan) y Mar, infanteria de marina y guardia civil
(lo importante que debeis saber, es que lo mejor es no mentir ya que si se miente se tendra una imagen erronea vuestra), por ejemplo en esta pregunta:

¿Ha consumido alguna vez bebidas alcohólicas? Yo conteste que si, por que si es verdad…y es cierto como cualquier adolescente. XD

Y pruebas de capacidad de vuelo:Para los de la Academia General del Aire(solo para esta academia) se les hace unas pruebas especificas en el reconocimiento médico que no se les hacen a ningun otro mas.
El test psicotécnico en aire esta dividido en 3 apartados:

- El 1º era un test de visión espacial, te enseñan un dado con una letra en cada cara, a continuación lo desarmaban y te mostraban en un dibujo los pasos que tenías que seguir hasta llegar a una letra concreta.

- El 2º eran series lógicas usando figuras, números y letras.

- El 3º trataba de 2 recuadros, en el 1º sale un número y en el 2º una flecha. Los números tienes que sumarlos por un lado, y por otro, en el 2º recuadro cada vez que sale una flecha que mirase hacia arriba, tienes que contar uno al margen de lo ya contado del 1º recuadro.

Para finalizar, aunque no se incluye en el psicotécnico, hacen una serie de preguntas parecidas al test psicológico del día de Getafe.(estos test son los test de personalidad ya nombrados anteriormente que los hacen todo el mundo, y son muy faciles no tengais miedo)

-Reconocimiento médico:

El reconocimiento médico tiene un cuadro de exclusiones que viene determinado por el BOE del 13 de septiembre de 2007, que es este:
http://www.soldados.com/universitarios/ ... 2_2007.pdf
Y luego posteriormente salio un anexo a este cuadro de exclusiones
http://www.soldados.com/universitarios/ ... _marzo.pdf

Yo os hablare sobre el Reconocimiento medico para los de Tierra, Guardia Civil, infanteria de marina y Armada, que se realizo en el Gomez Ulla.Fue por la mañana sobre las 8 y teniamos que ir con retencion de orina y en ayunas.Lo de retencion de orina yo no me pase toda la noxe sin mear, de hecho cuando me levante fui al servicio ,peor me bebi dos litros de agua para que cuando llegase alli tuviera ganas.
El reconocimiento medico es muy pesado porque dura hasta las 2( no te sueltan).
No vayais con miedo porque la verdad es que lo miran todo muy rapidamente, no miran con exactitud. En todo caso en la prueba de la vision que ahi parece que se paran mas por mirar.
Las pruebas que me acuerde eran:

1.Peso y altura
2.te sacan sangre (asi que cuidado con los que fuman porros !! ^^) y orina
3.te hacen un electrocardiograma y te miran el pulso.
4. te miran la espalda ( pero nada del otro mundo, por encima y sin radiografias, si ven algo raro ya te mandan una radiografia)
5.Urologo( esto es lo mejor !! os lo pasareis chachi piruli !!! jajaja mirar las caras a los que salen del urologo os exareis unas risas XD)
6.aparato respiratorio
7.oido
8.aparato digestivo( te tocan con las manos la barriga)

Seguro que me faltan muchas mas pero mas o menos me acuerdo de esas.

Cuelgo también el número de plazas del 2010:

[churco2345]

este enlace se ha creado porque hemos llegado al limite de paginas en el otro enlace??

[neu]

He echado un vistazo al thread y sé que seguramente estará ya contestado en alguna de las 875 hojas anteriores... no sé si por pereza de revisarlas o qué, pero allá va mi duda: siendo arquitecto técnico o ingeniero de edificación ¿cuales son los pasos a dar para ingresar en la escala técnica de oficiales? Pruebas físicas me parecen asequibles e idiomas sin problemas: nativo en español, C1 en inglés y B1 camino de B2 en francés.

Ya antes de empezar la carrera pensé en ingresar en la AGM pero a última hora me decidí por la carrera perdiendo hasta la fianza en la academia de preparación de la oposición, jeje.. Ahora ya llevo tres años currando y en principio sólo perspectivas de mejora pero... el gusanillo lo tengo dentro. No tengo "antecedentes" militares en la familia por lo que hay de todo menos ánimos, así que si un día me tiro a la piscina me gustaría tenerlo todo claro.
Gracias!

[luisvazquez]

neu yo estoy como tu.soy arquitecto tecnico, bueno, en realidad estoy acabando y mi duda era si es necesario tener el grado de ingenieria de edificacion o seria valido entrar con el titulo de arquitecto tecnico.yo en un principio era pa entrar a oficiales pero no me importaria entrar como soldado y luego por promocion interna ascender.serian 3 años de soldado donde empezarias a ver como funciona de verdad el invento.donde estudiaste tu??

1 saludo y felices fiestas

[churco2345]

feliz navidad a todos

[uno-de-coca]

He echado un vistazo al thread y sé que seguramente estará ya contestado en alguna de las 875 hojas anteriores... no sé si por pereza de revisarlas o qué, pero allá va mi duda: siendo arquitecto técnico o ingeniero de edificación ¿cuales son los pasos a dar para ingresar en la escala técnica de oficiales? Pruebas físicas me parecen asequibles e idiomas sin problemas: nativo en español, C1 en inglés y B1 camino de B2 en francés.

Ya antes de empezar la carrera pensé en ingresar en la AGM pero a última hora me decidí por la carrera perdiendo hasta la fianza en la academia de preparación de la oposición, jeje.. Ahora ya llevo tres años currando y en principio sólo perspectivas de mejora pero... el gusanillo lo tengo dentro. No tengo "antecedentes" militares en la familia por lo que hay de todo menos ánimos, así que si un día me tiro a la piscina me gustaría tenerlo todo claro.
Gracias!

Hay un hilo sobre las escalas técnicas:

http://www.militar.org.ua/foro/informac ... 17528.html

[uno-de-coca]

neu yo estoy como tu.soy arquitecto tecnico, bueno, en realidad estoy acabando y mi duda era si es necesario tener el grado de ingenieria de edificacion o seria valido entrar con el titulo de arquitecto tecnico.yo en un principio era pa entrar a oficiales pero no me importaria entrar como soldado y luego por promocion interna ascender.serian 3 años de soldado donde empezarias a ver como funciona de verdad el invento.donde estudiaste tu??

1 saludo y felices fiestas

Para las escalas técnicas vale arq técnico.

Para los cuerpos generales e infantería de marina se podrá ingresar con grado o licenciatura a partir de 2013. Hay que cumplir menos de 26 años el año de ingreso. 35 años si es por promoción.

[karlzgz]

Feliz Navidad!!!!

Una pregunta para los de la Academia General.

Quiero emepezar ya con un entrenamiento bastatne serio, y para ello me gustaria saber exactamente con pelos y señales algunas cosillas.

Lo que haceis en un dia normal de deporte(las partes, los tiempos y las intensidades).

También si os han evaluado ya en alguna prueba física y en qué consiste y a que topes debeis llegar.

Y por ultimo una pregunta: ¿Qué nivel hay que llevar físicamente para no ser un lastre en el campamento inicial?

Saludos a todos.

[neu]

He echado un vistazo al thread y sé que seguramente estará ya contestado en alguna de las 875 hojas anteriores... no sé si por pereza de revisarlas o qué, pero allá va mi duda: siendo arquitecto técnico o ingeniero de edificación ¿cuales son los pasos a dar para ingresar en la escala técnica de oficiales? Pruebas físicas me parecen asequibles e idiomas sin problemas: nativo en español, C1 en inglés y B1 camino de B2 en francés.

Ya antes de empezar la carrera pensé en ingresar en la AGM pero a última hora me decidí por la carrera perdiendo hasta la fianza en la academia de preparación de la oposición, jeje.. Ahora ya llevo tres años currando y en principio sólo perspectivas de mejora pero... el gusanillo lo tengo dentro. No tengo "antecedentes" militares en la familia por lo que hay de todo menos ánimos, así que si un día me tiro a la piscina me gustaría tenerlo todo claro.
Gracias!

Hay un hilo sobre las escalas técnicas:

http://www.militar.org.ua/foro/informac ... 17528.html

OK! Muchas gracias! Ha sido realmente útil!

[PabloENM]

Buenas noches!Alguien seria tan amable de pasarme el PDF con las notas de los opositores 2010?Muchisimas gracias!!Feliz Año 2011 a todos!!Presiento que sera un buen año...

[junior fdez]

Feliz Navidad!!!!

Una pregunta para los de la Academia General.

Quiero emepezar ya con un entrenamiento bastatne serio, y para ello me gustaria saber exactamente con pelos y señales algunas cosillas.

Lo que haceis en un dia normal de deporte(las partes, los tiempos y las intensidades).

También si os han evaluado ya en alguna prueba física y en qué consiste y a que topes debeis llegar.

Y por ultimo una pregunta: ¿Qué nivel hay que llevar físicamente para no ser un lastre en el campamento inicial?

Saludos a todos.

uff dificil respuesta.. a menos que tengas una mochila de combate, el intemperie, el casco, un peco lleno, y un fusil .. dificilmente sabras lo que es 50 min de paso ligero .. aprox 20 kg en total .. el dia a dia se hace formacion fisica ya sea farleck o carrera continua por el paraiso san gregorio .. todos los viernes cuestas alternativas .. y marcas importantes pues 21 extensiones, 6000 metros 50 metros , el caballo y poco mas.. no son muy dificiles ... la forma la cojes alli !!!

[karlzgz]

Feliz Navidad!!!!

Una pregunta para los de la Academia General.

Quiero emepezar ya con un entrenamiento bastatne serio, y para ello me gustaria saber exactamente con pelos y señales algunas cosillas.

Lo que haceis en un dia normal de deporte(las partes, los tiempos y las intensidades).

También si os han evaluado ya en alguna prueba física y en qué consiste y a que topes debeis llegar.

Y por ultimo una pregunta: ¿Qué nivel hay que llevar físicamente para no ser un lastre en el campamento inicial?

Saludos a todos.

uff dificil respuesta.. a menos que tengas una mochila de combate, el intemperie, el casco, un peco lleno, y un fusil .. dificilmente sabras lo que es 50 min de paso ligero .. aprox 20 kg en total .. el dia a dia se hace formacion fisica ya sea farleck o carrera continua por el paraiso san gregorio .. todos los viernes cuestas alternativas .. y marcas importantes pues 21 extensiones, 6000 metros 50 metros , el caballo y poco mas.. no son muy dificiles ... la forma la cojes alli !!!

Muchas gracias!!!

En esta revista se pueden ver las impresiones de los cadetes de 1º( y de mas cursos)

http://cud.unizar.es/docs/A%26C%20338.pdf

Me imagino que en el paso ligero, no es que sea correr a una gran velocidad, pero sí ir al trote con todo el equipo encima(hay que tener fuerza). ¿es así?

Y luego tambien en el día a día, supongo que si haces carrera continua, al ser sin equipo, será a un ritmo bastante más alto.

Por cierto, puedes comentar algo más lo del fartleck???

Saludos.

[Rolzz]

Por cierto, puedes comentar algo más lo del fartleck???

Saludos.

Son cambios de ritmo.

Por ejemplo:
20´ trote suave + 3´trote medio + 1´5 al 80% + 3´trote suave + 1´5 al 80% + 2´trote suave + 2´80% + 2´trote suave + 3 al 80% + 20´trote suave.