¿Qué debo llevar al CEFOT?

[Skafloc]

para las botas te recomiendo encarecidamente los calcetines de trekking, que venden en decatlhon, queshua creo que son, aunque eso si, el par vale unos 10 euros, pero...tus pies te lo agradeceran, pateadas inimaginables, con agua, frio, nieve y ni una ampolla...ahora ponte tu de los "normales", que veras...

[carlos perez llera]

que luego el pié se curte, que no pasa nada
Y así te escaqueas de limpieza por la mañana en ir al botiquín a que te curen , que hay que enseñaros todo
saludos cordiales

[Zeuxis]

jajajaj pues na!! a por unas negras....!!! jejeje otra cosa recomendais llevar calcetines para las botas o solo para las playeras? es que no se si con las botas solo se pueden utilizar los calcetines militares.

Mételos "destrangis",y luego te dedicas al tráfico ilegal de calcetines...(ida de olla)

[bikeman]

los 40 minutos que te hacen correr por las mañanas en el cefot como son? me refiero si son en terreno liso o con cuestas, en montaña, con pequeños descansos o todo seguido, a ritmo fuerte o que puedas mantener una conversacion corriendo.. etc
gracias

[Zeuxis]

los 40 minutos que te hacen correr por las mañanas en el cefot como son? me refiero si son en terreno liso o con cuestas, en montaña, con pequeños descansos o todo seguido, a ritmo fuerte o que puedas mantener una conversacion corriendo.. etc
gracias

Tú hínchate a correr ahora.Yo corro todos los días una hora...Ánimo,amigo!

[bikeman]

muchas gracias por responder tan rapido.
Llevo unos dias corriendo por las mañanas, pero lo que es correr a buen ritmo por monte aguanto no mas de 15-20 minutos. Vosotros cuando correis tanto tiempo lo haceis en plan footing o correis a zancadas? no se si me entendeis...
El tema es que llevo tiempo haciendo pesas y barra, dominadas.. etc y ahora estoy bastante musculado, hago tambien mucha bicicleta de varias especialidades, entre ellas de fondo, y en bici tengo buena resistencia, por eso me extraña que aguante tan poco tiempo corriendo a zancadas.
Bueno la pregunta es esa, si los 40 minutos son a zancadas corriendo al maximo o estilo footing
gracias

[Zeuxis]

muchas gracias por responder tan rapido.
Llevo unos dias corriendo por las mañanas, pero lo que es correr a buen ritmo por monte aguanto no mas de 15-20 minutos. Vosotros cuando correis tanto tiempo lo haceis en plan footing o correis a zancadas? no se si me entendeis...
El tema es que llevo tiempo haciendo pesas y barra, dominadas.. etc y ahora estoy bastante musculado, hago tambien mucha bicicleta de varias especialidades, entre ellas de fondo, y en bici tengo buena resistencia, por eso me extraña que aguante tan poco tiempo corriendo a zancadas.
Bueno la pregunta es esa, si los 40 minutos son a zancadas corriendo al maximo o estilo footing
gracias

A ver compañero.La resistencia en el monte y por cotas más altas de lo habitual será menor.Entra oxígeno más puro a tus pulmones,y no lo pueden procesar lo suficientemente rápido,entonces te cansas antes.
Si quieres tener resistencia corriendo,de la de tirarte 4 horas corriendo,debes llevar un ritmo suave,que no te canse mucho,pero estar mucho tiempo.
Yo te recomiendo que lo hagas progresivo.Empieza con 15 minutos,al día siguiente con 20...Así hasta que puedas estar una hora,u hora y media corriendo.
Tu corazón se acostumbra a ése sobreesfuerzo y tu resistencia cardio-pulmonar aumenta.
La sobremusculación puede ser un problema.Es mejor estar definido,fibroso que ser un Stallone.Puedes tener unos megabrazos.Mucha bola,pero lo que hace la fuerza es un ejercicio continuo,muchas series...etc.
Yo por ejemplo soy muy ancho.Tengo "lorcilla",pero puedo estar muchas horas corriendo,porque mi cuerpo se ha acostumbrado.Levanto mucho peso,porque he ido aumentando progresivamente el peso.
Lo mejor que puedes hacer es tener mucha fuerza de voluntad,y escuchar cuando tu cuerpo diga:"basta".Cuando lo sientas,continúa 5 minutos más.

Ánimo,compañero.

[bikeman]

muchas gracias compañero

[Zeuxis]

muchas gracias compañero

Nada compañero!
Para cualquier cosa,un MP.^^
Un saludo.

[Doyle]

Y pensar que aveces salgo a correr 2h y con un cigarrillo en la boca.... xD

[Zeuxis]

Y pensar que aveces salgo a correr 2h y con un cigarrillo en la boca.... xD

Suicidaaaa!Que eres un suicidaaa!!!
Consejo de mierda:intenta dejarlo,aunque sea para ahorrar...

[cristian_gtf]

¿Alguien sabe cuantas invitaciones se dan para la Jura de Bandera?

Me he presentado hoy para la Guardia Real y he sacado un 7,858, a dia de hoy la 2º mejor nota de toda España. ¿Creeis que entrare?

[Doyle]

Y pensar que aveces salgo a correr 2h y con un cigarrillo en la boca.... xD

Suicidaaaa!Que eres un suicidaaa!!!
Consejo de mierda:intenta dejarlo,aunque sea para ahorrar...

Si hace poco lo deje pero ya ves la mayoria de los amigos fuman y quieras o no acabas sucumbiendo.

Que pasaria si te detectan alcohol en la sangre en algun control sorpresa? No es droga en teoria.

[Zeuxis]

Y pensar que aveces salgo a correr 2h y con un cigarrillo en la boca.... xD

Suicidaaaa!Que eres un suicidaaa!!!
Consejo de mierda:intenta dejarlo,aunque sea para ahorrar...

Si hace poco lo deje pero ya ves la mayoria de los amigos fuman y quieras o no acabas sucumbiendo.

Que pasaria si te detectan alcohol en la sangre en algun control sorpresa? No es droga en teoria.

¿Alcohol?Pues supongo que una sanción administrativa,pero dependerá del nivel.
Por si acaso,no bebas ni agua...XD

[currupipi]

¿Alguien sabe cuantas invitaciones se dan para la Jura de Bandera?

Me he presentado hoy para la Guardia Real y he sacado un 7,858, a dia de hoy la 2º mejor nota de toda España. ¿Creeis que entrare?

ese forococherooooo!