Acceso a las distintas Academias Militares (I parte)

[HFA91]

Lo importante es hacer la segunda vuelta en menos de 3 minutos, los 250 metros que quedan los esprintas con toda tu alma y bajas de 3:50.

[Sergiio]

Lo importante es hacer la segunda vuelta en menos de 3 minutos, los 250 metros que quedan los esprintas con toda tu alma y bajas de 3:50.

Para mi la clave es llegar a los 200 primeros con menos de 48s, y a ser posibles con unos 35 s, para llegar a la ultima vuelta con 2:50 o asi y poder ir tranquilo. Lo que peor veo son los 50m, que voy justillo, a ver si ese dia corro mas.

[HFA91]

Lo importante es hacer la segunda vuelta en menos de 3 minutos, los 250 metros que quedan los esprintas con toda tu alma y bajas de 3:50.

Para mi la clave es llegar a los 200 primeros con menos de 48s, y a ser posibles con unos 35 s, para llegar a la ultima vuelta con 2:50 o asi y poder ir tranquilo. Lo que peor veo son los 50m, que voy justillo, a ver si ese dia corro mas.

Hombre, es que 200 metros en 35 s es un ritmo bastante alto, yo hice los calculos y tal y para entrar en tiempo, hay que hacer la primera media vuelta en 45 s, la primera vuelta en 1:30 min, la segunda media vuelta en 2:15 min y la segunda en 3 min, si vas con tu reloj controlando no es dificil mantener el ritmo.

[Sergiio]

Lo importante es hacer la segunda vuelta en menos de 3 minutos, los 250 metros que quedan los esprintas con toda tu alma y bajas de 3:50.

Para mi la clave es llegar a los 200 primeros con menos de 48s, y a ser posibles con unos 35 s, para llegar a la ultima vuelta con 2:50 o asi y poder ir tranquilo. Lo que peor veo son los 50m, que voy justillo, a ver si ese dia corro mas.

Hombre, es que 200 metros en 35 s es un ritmo bastante alto, yo hice los calculos y tal y para entrar en tiempo, hay que hacer la primera media vuelta en 45 s, la primera vuelta en 1:30 min, la segunda media vuelta en 2:15 min y la segunda en 3 min, si vas con tu reloj controlando no es dificil mantener el ritmo.

Ya hombre, yo lo calcule y me salia a 48s tope cada 200m, pero empezar fuerte te hace no llegar a la ultima vuelta con el tiempo pegado, aunque vamos, el mejor ritmo es el de cada uno.

Una pregunta,¿ que consejos me dais para los 50m? ¿y como haceis vosotros la salida? porque no tengo claro si se puede poner el cuerpo por delante de la linea de salida aunque tengas los pies detras.

[HFA91]

Lo importante es hacer la segunda vuelta en menos de 3 minutos, los 250 metros que quedan los esprintas con toda tu alma y bajas de 3:50.

Para mi la clave es llegar a los 200 primeros con menos de 48s, y a ser posibles con unos 35 s, para llegar a la ultima vuelta con 2:50 o asi y poder ir tranquilo. Lo que peor veo son los 50m, que voy justillo, a ver si ese dia corro mas.

Hombre, es que 200 metros en 35 s es un ritmo bastante alto, yo hice los calculos y tal y para entrar en tiempo, hay que hacer la primera media vuelta en 45 s, la primera vuelta en 1:30 min, la segunda media vuelta en 2:15 min y la segunda en 3 min, si vas con tu reloj controlando no es dificil mantener el ritmo.

Ya hombre, yo lo calcule y me salia a 48s tope cada 200m, pero empezar fuerte te hace no llegar a la ultima vuelta con el tiempo pegado, aunque vamos, el mejor ritmo es el de cada uno.

Una pregunta,¿ que consejos me dais para los 50m? ¿y como haceis vosotros la salida? porque no tengo claro si se puede poner el cuerpo por delante de la linea de salida aunque tengas los pies detras.

El cuerpo detras de la linea, para los 50 pocos consejos a 3 dias de las fisicas, en mi caso no es una prueba que me de muchos problemas pero vamos, lo unico que te puedo decir es que te imagines a 300 talibanes corriendo detras tuya xD

[churco2345]

Lo importante es hacer la segunda vuelta en menos de 3 minutos, los 250 metros que quedan los esprintas con toda tu alma y bajas de 3:50.

Para mi la clave es llegar a los 200 primeros con menos de 48s, y a ser posibles con unos 35 s, para llegar a la ultima vuelta con 2:50 o asi y poder ir tranquilo. Lo que peor veo son los 50m, que voy justillo, a ver si ese dia corro mas.

Hombre, es que 200 metros en 35 s es un ritmo bastante alto, yo hice los calculos y tal y para entrar en tiempo, hay que hacer la primera media vuelta en 45 s, la primera vuelta en 1:30 min, la segunda media vuelta en 2:15 min y la segunda en 3 min, si vas con tu reloj controlando no es dificil mantener el ritmo.

Ya hombre, yo lo calcule y me salia a 48s tope cada 200m, pero empezar fuerte te hace no llegar a la ultima vuelta con el tiempo pegado, aunque vamos, el mejor ritmo es el de cada uno.

Una pregunta,¿ que consejos me dais para los 50m? ¿y como haceis vosotros la salida? porque no tengo claro si se puede poner el cuerpo por delante de la linea de salida aunque tengas los pies detras.

El cuerpo detras de la linea, para los 50 pocos consejos a 3 dias de las fisicas, en mi caso no es una prueba que me de muchos problemas pero vamos, lo unico que te puedo decir es que te imagines a 300 talibanes corriendo detras tuya xD

sergio si te sirve de consuelo mi hermano que hece atletismo dice que enn 50 metros es imposible hacer una marca muy baja a menos que entrenes todos los dias y que hacer 7 con... es lo normal y la diferencia en estas distancias es de decimas

[A1992B]

Lo importante es hacer la segunda vuelta en menos de 3 minutos, los 250 metros que quedan los esprintas con toda tu alma y bajas de 3:50.

Para mi la clave es llegar a los 200 primeros con menos de 48s, y a ser posibles con unos 35 s, para llegar a la ultima vuelta con 2:50 o asi y poder ir tranquilo. Lo que peor veo son los 50m, que voy justillo, a ver si ese dia corro mas.

Hombre, es que 200 metros en 35 s es un ritmo bastante alto, yo hice los calculos y tal y para entrar en tiempo, hay que hacer la primera media vuelta en 45 s, la primera vuelta en 1:30 min, la segunda media vuelta en 2:15 min y la segunda en 3 min, si vas con tu reloj controlando no es dificil mantener el ritmo.

Ya hombre, yo lo calcule y me salia a 48s tope cada 200m, pero empezar fuerte te hace no llegar a la ultima vuelta con el tiempo pegado, aunque vamos, el mejor ritmo es el de cada uno.

Una pregunta,¿ que consejos me dais para los 50m? ¿y como haceis vosotros la salida? porque no tengo claro si se puede poner el cuerpo por delante de la linea de salida aunque tengas los pies detras.

Yo tengo la teoría (que vete a saber si luego se lleva a la práctica o no xD) de que en las pruebas se bajan un poco tus tiempos frecuentes de los 50 por el simple hecho de que la fase reacción apenas se tiene en cuenta, más que nada porque si hay 2 personas que cronometran, una pone el crono en marcha en cuanto te dice el ya, pero la otra tiene que reaccionar como nosotros para ponerlo... Ya te digo, son solo teorías pero creo que tienen fundamentos jajaja. Y bueno, como te ha dicho HFA91, como si tuvieses a 300 talibanes detrás, creo que es lo que haré yo jajajajajajajaja. Si eso, como me suena que las tienes el 14, hoy y el sábado podrías dedicarte a hacer velocidad con series de 60-65 metros para luego fundir los 50...!

[Sergiio]

Lo importante es hacer la segunda vuelta en menos de 3 minutos, los 250 metros que quedan los esprintas con toda tu alma y bajas de 3:50.

Para mi la clave es llegar a los 200 primeros con menos de 48s, y a ser posibles con unos 35 s, para llegar a la ultima vuelta con 2:50 o asi y poder ir tranquilo. Lo que peor veo son los 50m, que voy justillo, a ver si ese dia corro mas.

Hombre, es que 200 metros en 35 s es un ritmo bastante alto, yo hice los calculos y tal y para entrar en tiempo, hay que hacer la primera media vuelta en 45 s, la primera vuelta en 1:30 min, la segunda media vuelta en 2:15 min y la segunda en 3 min, si vas con tu reloj controlando no es dificil mantener el ritmo.

Ya hombre, yo lo calcule y me salia a 48s tope cada 200m, pero empezar fuerte te hace no llegar a la ultima vuelta con el tiempo pegado, aunque vamos, el mejor ritmo es el de cada uno.

Una pregunta,¿ que consejos me dais para los 50m? ¿y como haceis vosotros la salida? porque no tengo claro si se puede poner el cuerpo por delante de la linea de salida aunque tengas los pies detras.

Yo tengo la teoría (que vete a saber si luego se lleva a la práctica o no xD) de que en las pruebas se bajan un poco tus tiempos frecuentes de los 50 por el simple hecho de que la fase reacción apenas se tiene en cuenta, más que nada porque si hay 2 personas que cronometran, una pone el crono en marcha en cuanto te dice el ya, pero la otra tiene que reaccionar como nosotros para ponerlo... Ya te digo, son solo teorías pero creo que tienen fundamentos jajaja. Y bueno, como te ha dicho HFA91, como si tuvieses a 300 talibanes detrás, creo que es lo que haré yo jajajajajajajaja. Si eso, como me suena que las tienes el 14, hoy y el sábado podrías dedicarte a hacer velocidad con series de 60-65 metros para luego fundir los 50...!

Si hacermela me la hago, pero es la mas justa llevo, y eso siempre te deja un '' y si, y si...'', que no te deja Bueno estos ultimos dias voy dedicarme un poco mas y hoy ya empezado a hacer cuestas de unos 50m, y otros dias sigo con las cuestas de 50s que ya hacia para el km y los 50.

[Chintapinto]

Ya hombre, yo lo calcule y me salia a 48s tope cada 200m, pero empezar fuerte te hace no llegar a la ultima vuelta con el tiempo pegado, aunque vamos, el mejor ritmo es el de cada uno.

Una pregunta,¿ que consejos me dais para los 50m? ¿y como haceis vosotros la salida? porque no tengo claro si se puede poner el cuerpo por delante de la linea de salida aunque tengas los pies detras.

El cuerpo detras de la linea, para los 50 pocos consejos a 3 dias de las fisicas, en mi caso no es una prueba que me de muchos problemas pero vamos, lo unico que te puedo decir es que te imagines a 300 talibanes corriendo detras tuya xD

Mejor no, que capaz es de que se les encara

Bueno, ya en serio, como dice HFA91 a tan pocos días es mejor que no pruebes cosas nuevas en plan salir cambiando la postura. El día de las pruebas hay que innovar lo menos posible, ya se sabe, mejor malo conocido que bueno por conocer. Un consejo, eso sí, fíjate el tiempo que tarde el hombre que dé la salida entre que dice "preparados" y "ya" (o si no dice preparados, el tiempo que tarda entre que el aspirante se coloca y él da la salida) con los que tengas delante. Así mentalmente, te haces a la idea de cuándo tienes que salir y estás más preparado al recibir la señal.

[A1992B]

Ya hombre, yo lo calcule y me salia a 48s tope cada 200m, pero empezar fuerte te hace no llegar a la ultima vuelta con el tiempo pegado, aunque vamos, el mejor ritmo es el de cada uno.

Una pregunta,¿ que consejos me dais para los 50m? ¿y como haceis vosotros la salida? porque no tengo claro si se puede poner el cuerpo por delante de la linea de salida aunque tengas los pies detras.

El cuerpo detras de la linea, para los 50 pocos consejos a 3 dias de las fisicas, en mi caso no es una prueba que me de muchos problemas pero vamos, lo unico que te puedo decir es que te imagines a 300 talibanes corriendo detras tuya xD

Mejor no, que capaz es de que se les encara

Bueno, ya en serio, como dice HFA91 a tan pocos días es mejor que no pruebes cosas nuevas en plan salir cambiando la postura. El día de las pruebas hay que innovar lo menos posible, ya se sabe, mejor malo conocido que bueno por conocer. Un consejo, eso sí, fíjate el tiempo que tarde el hombre que dé la salida entre que dice "preparados" y "ya" (o si no dice preparados, el tiempo que tarda entre que el aspirante se coloca y él da la salida) con los que tengas delante. Así mentalmente, te haces a la idea de cuándo tienes que salir y estás más preparado al recibir la señal.

Esa es otra, alguien sabe si dice "preparados.. YA!", "preparados, listos... YA!" o simplemente "YA!"???
Yo no sé que prefiero, porque como me digan "YA!" igual me quedo ahí clavada xDDDDD y si me dicen "preparados.. YA!" igual me quedo clavada esperando el "listos" xDD
A que ahora me tiran por salidas nulas...!! jajaja (sería triste, sí xD)

[Chintapinto]

Esa es otra, alguien sabe si dice "preparados.. YA!", "preparados, listos... YA!" o simplemente "YA!"???
Yo no sé que prefiero, porque como me digan "YA!" igual me quedo ahí clavada xDDDDD y si me dicen "preparados.. YA!" igual me quedo clavada esperando el "listos" xDD
A que ahora me tiran por salidas nulas...!! jajaja (sería triste, sí xD)

Si te digo la verdad, no me acuerdo cómo fue el año pasado y sería interesante saberlo. A ver si algún amable opositor que fuera a las de suboficiales nos lo puede decir...

De todas formas, lo que he dicho antes, eso con fijarse en cómo les da la salida a los que tienes delante y calculando más o menos (tampoco vayáis a salir antes de tiempo ) debería estar arreglado.

[Cybbr]

Ya hombre, yo lo calcule y me salia a 48s tope cada 200m, pero empezar fuerte te hace no llegar a la ultima vuelta con el tiempo pegado, aunque vamos, el mejor ritmo es el de cada uno.

Una pregunta,¿ que consejos me dais para los 50m? ¿y como haceis vosotros la salida? porque no tengo claro si se puede poner el cuerpo por delante de la linea de salida aunque tengas los pies detras.

El cuerpo detras de la linea, para los 50 pocos consejos a 3 dias de las fisicas, en mi caso no es una prueba que me de muchos problemas pero vamos, lo unico que te puedo decir es que te imagines a 300 talibanes corriendo detras tuya xD

Mejor no, que capaz es de que se les encara

Bueno, ya en serio, como dice HFA91 a tan pocos días es mejor que no pruebes cosas nuevas en plan salir cambiando la postura. El día de las pruebas hay que innovar lo menos posible, ya se sabe, mejor malo conocido que bueno por conocer. Un consejo, eso sí, fíjate el tiempo que tarde el hombre que dé la salida entre que dice "preparados" y "ya" (o si no dice preparados, el tiempo que tarda entre que el aspirante se coloca y él da la salida) con los que tengas delante. Así mentalmente, te haces a la idea de cuándo tienes que salir y estás más preparado al recibir la señal.

Esa es otra, alguien sabe si dice "preparados.. YA!", "preparados, listos... YA!" o simplemente "YA!"???
Yo no sé que prefiero, porque como me digan "YA!" igual me quedo ahí clavada xDDDDD y si me dicen "preparados.. YA!" igual me quedo clavada esperando el "listos" xDD
A que ahora me tiran por salidas nulas...!! jajaja (sería triste, sí xD)

Que yo sepa es listos, YA
Edito: Lo de contar el tiempo que suele haber entre el listos y el ya lo pensé en su momento, pero me parece bastante arriesgado, fijo que si lo intento hago nulo xDD.

[JJMM]

Ya hombre, yo lo calcule y me salia a 48s tope cada 200m, pero empezar fuerte te hace no llegar a la ultima vuelta con el tiempo pegado, aunque vamos, el mejor ritmo es el de cada uno.

Una pregunta,¿ que consejos me dais para los 50m? ¿y como haceis vosotros la salida? porque no tengo claro si se puede poner el cuerpo por delante de la linea de salida aunque tengas los pies detras.

El cuerpo detras de la linea, para los 50 pocos consejos a 3 dias de las fisicas, en mi caso no es una prueba que me de muchos problemas pero vamos, lo unico que te puedo decir es que te imagines a 300 talibanes corriendo detras tuya xD

Mejor no, que capaz es de que se les encara

Bueno, ya en serio, como dice HFA91 a tan pocos días es mejor que no pruebes cosas nuevas en plan salir cambiando la postura. El día de las pruebas hay que innovar lo menos posible, ya se sabe, mejor malo conocido que bueno por conocer. Un consejo, eso sí, fíjate el tiempo que tarde el hombre que dé la salida entre que dice "preparados" y "ya" (o si no dice preparados, el tiempo que tarda entre que el aspirante se coloca y él da la salida) con los que tengas delante. Así mentalmente, te haces a la idea de cuándo tienes que salir y estás más preparado al recibir la señal.

Esa es otra, alguien sabe si dice "preparados.. YA!", "preparados, listos... YA!" o simplemente "YA!"???
Yo no sé que prefiero, porque como me digan "YA!" igual me quedo ahí clavada xDDDDD y si me dicen "preparados.. YA!" igual me quedo clavada esperando el "listos" xDD
A que ahora me tiran por salidas nulas...!! jajaja (sería triste, sí xD)

Que yo sepa es listos, YA
Edito: Lo de contar el tiempo que suele haber entre el listos y el ya lo pensé en su momento, pero me parece bastante arriesgado, fijo que si lo intento hago nulo xDD.

se sale de dos en dos, con distancia amplia entre ambos.
hay un señor con una banderola, que dice preparados, listos, YA.
Cuando dice YA baja la banderola a la vez.
Fijaros sobre todo con el reojillo en la banderola, y cuando la empice a bajar salir disparados. NO ANTES PORQUE OS LO DAN COMO NULO.

Da tiempo suficiente para entrar en el tiempo. Claro si se está algo preparado.

[A1992B]

Ya hombre, yo lo calcule y me salia a 48s tope cada 200m, pero empezar fuerte te hace no llegar a la ultima vuelta con el tiempo pegado, aunque vamos, el mejor ritmo es el de cada uno.

Una pregunta,¿ que consejos me dais para los 50m? ¿y como haceis vosotros la salida? porque no tengo claro si se puede poner el cuerpo por delante de la linea de salida aunque tengas los pies detras.

El cuerpo detras de la linea, para los 50 pocos consejos a 3 dias de las fisicas, en mi caso no es una prueba que me de muchos problemas pero vamos, lo unico que te puedo decir es que te imagines a 300 talibanes corriendo detras tuya xD

Mejor no, que capaz es de que se les encara

Bueno, ya en serio, como dice HFA91 a tan pocos días es mejor que no pruebes cosas nuevas en plan salir cambiando la postura. El día de las pruebas hay que innovar lo menos posible, ya se sabe, mejor malo conocido que bueno por conocer. Un consejo, eso sí, fíjate el tiempo que tarde el hombre que dé la salida entre que dice "preparados" y "ya" (o si no dice preparados, el tiempo que tarda entre que el aspirante se coloca y él da la salida) con los que tengas delante. Así mentalmente, te haces a la idea de cuándo tienes que salir y estás más preparado al recibir la señal.

Esa es otra, alguien sabe si dice "preparados.. YA!", "preparados, listos... YA!" o simplemente "YA!"???
Yo no sé que prefiero, porque como me digan "YA!" igual me quedo ahí clavada xDDDDD y si me dicen "preparados.. YA!" igual me quedo clavada esperando el "listos" xDD
A que ahora me tiran por salidas nulas...!! jajaja (sería triste, sí xD)

Que yo sepa es listos, YA
Edito: Lo de contar el tiempo que suele haber entre el listos y el ya lo pensé en su momento, pero me parece bastante arriesgado, fijo que si lo intento hago nulo xDD.

se sale de dos en dos, con distancia amplia entre ambos.
hay un señor con una banderola, que dice preparados, listos, YA.
Cuando dice YA baja la banderola a la vez.
Fijaros sobre todo con el reojillo en la banderola, y cuando la empice a bajar salir disparados. NO ANTES PORQUE OS LO DAN COMO NULO.

Da tiempo suficiente para entrar en el tiempo. Claro si se está algo preparado.

¿El hombrecillo está en plan a un lateral nuestro a nuestra misma altura? ¿O más adelantado? Y otra pregunta que tengo, a ver si alguien sabe la respuesta, es que según un amigo cuando dan la señal bajando el brazo o el banderín el tiempo no empieza a correr hasta que el brazo o el banderín está abajo del todo, pero yo tenía entendido que el tiempo empezaba a correr en cuanto empezaba a moverse, al menos así me lo hacían en el colegio...

[jmss]

Lo importante es hacer la segunda vuelta en menos de 3 minutos, los 250 metros que quedan los esprintas con toda tu alma y bajas de 3:50.

Para mi la clave es llegar a los 200 primeros con menos de 48s, y a ser posibles con unos 35 s, para llegar a la ultima vuelta con 2:50 o asi y poder ir tranquilo. Lo que peor veo son los 50m, que voy justillo, a ver si ese dia corro mas.

Hombre, es que 200 metros en 35 s es un ritmo bastante alto, yo hice los calculos y tal y para entrar en tiempo, hay que hacer la primera media vuelta en 45 s, la primera vuelta en 1:30 min, la segunda media vuelta en 2:15 min y la segunda en 3 min, si vas con tu reloj controlando no es dificil mantener el ritmo.

Ya hombre, yo lo calcule y me salia a 48s tope cada 200m, pero empezar fuerte te hace no llegar a la ultima vuelta con el tiempo pegado, aunque vamos, el mejor ritmo es el de cada uno.

Esto es lo que os quería explicar, estaís hablando para una pista de 400 metros, la pista son 375, lo que significa que de la salida a la meta no son 200 metros sino 250, con lo cual como intentes ir en 40 seg no vas a llegar te va entrar el agobio de acelerar más e igual te fundes, el ritmo que marcas es pasar por primera vez en meta en 50 y el que pueda mantener ese ritmo te garantizo que no tiene problemas porque va para 3' 20'', ten en cuenta que las fuerzas son las que son lo que gastes al principio al final no las tienes y viceversa las que no gastes te quedaran, lo ideal es plantearte una etrategia pero nunca ir por encima de con la media hacer 4'.