Acceso a las distintas Academias Militares (II parte)

[Bilaureado_01]

Las únicas pruebas que me quedan por dominar son la del circuito y la "soltura acuática" (hay que ver el eufemismo )
Creo que el circuito no me traerá problemas pero la natación a ver...

[josu13]

¿El circuito ese de la policia es el mismo?
Lo que no entiendo es porque en el lado izquierdo ponen 0,65 y en otro 0,75 supongo que los 15 cm serán de la barrita de la valla ¿no?
en la prueba del salto ponen : Se medirán los centímetros entre la marca de la primera posición y la lograda con el salto.
Puedes mover los brazos, flexionar el tronco o las rodillas y levantar los talones pero no puedes desplazarte o perder el contacto con el suelo de uno o los dos pies antes de realizar el salto.
El día de la prueba podrás intentarlo dos veces pero sólo se anotará la mejor marca logra
¿Eso que significa que uno de los pies tiene que estar tocando el suelo en todo momento?

[Revan]

Sobre el 20, hablo de rumores

Gracias, la verdad que este año aún no he preparado nada ni me he pasado por la delegación, espero no pecar de imprudente al ya ser el segundo año.

Lo de bajar los 4 minutos, es asequible para todo el mundo con un mínimo de condición física, pero debes pensar que hay gente que tiene complexión más robusta o simplemente correr no es lo suyo. Dudo que una persona, como se dice vulgarmente "cuadrada" te pueda correr mucho, resistencia poca, pero quizás te levanta a ti sin problemas.

No se si me he explicado, resumiendo, que hay gente que se le da bien una cosa u otra, a mi se me da bastante mal correr, y no disfruto haciéndolo, aún así hago menos de 4, y es una putada porqué es lo básico en el ejército, la resistencia.

A ver si sale ya el BOE, no hay rumores este año sobre la fecha?

Un saludo.

Estoy de acuerdo. En mi gimnasio hay un tío bastante fuerte que intentó ingresar en suboficiales hace mucho tiempo pero no pudo porque, según él, los cuádriceps se dilataban y se rozaban entre ellos. Eso le impidió pasar las pruebas de "cardio" (correr).
No sé hasta qué punto es cierto eso pero vamos, he escuchado a varias personas decir que hacer piernas en el gimnasio a la larga dificulta cualquier ejercicio de correr.
Yo por eso nunca hago piernas en el gym, lo compenso jugando al fútbol, esquiando o, simplemente, yendo a correr.

Aparte de la masa que deben mover, mucho músculo, pero eso es "peso muerto" a la hora de correr, sobretodo el tronco (imagino).

Saludos

[Bilaureado_01]

una pregunta ¿alguno sabe cuanto mide una valla de esas del circuito? y ¿a que distancia estan los conos de las vallas más o menos ?

aqui las medidas
http://perso.wanadoo.es/fisicascnp/circuito.htm

y aqui un video de la prueba
http://www.youtube.com/watch?v=Dme2PebgI20
aunque en nuestro caso cuando el hombre salta en el segundo 13, nosotros pasamos por debajo


yo despues de hacer el kilometro descansaria un minuto, y ya me haria los otros dos kilometros

Hay un fallo en una medida. La distancia entre los dos pivotes del medio es de 4 metros
Y aclaro porque vienen dos cifras para una misma medida: La altura de las vallas es de 0,72 metros

Una pregunta, ¿la pista donde se hacen las pruebas resbala?

[A1992B]

Yo no he llegado nunca a hacer las físicas, el primer año porque como no me había preparado no me llegué a presentar, y el año pasado por tema de lesión, pero sí que me acerqué a verlas y no tenía pinta de resbalar demasiado. Se hacía sobre pista de atletismo, supongo que será tartán...

[IQ1993]

Yo no he llegado nunca a hacer las físicas, el primer año porque como no me había preparado no me llegué a presentar, y el año pasado por tema de lesión, pero sí que me acerqué a verlas y no tenía pinta de resbalar demasiado. Se hacía sobre pista de atletismo, supongo que será tartán...

exacto, la superficie de la pista es tartán, y tambien cabe decir que la longitud de una vuelta de pista es ligeramente menor que la reglamentaria de 400m, por lo que hay que hacer poco mas de 2 vueltas y media...
un saludo

[josu13]

Me he quedado sin vallas a ver donde voy yo a por dos me parece que me las voy a fabricar
Es que pensaba usar dos de mi primo cuando hizo las pruebas de policía pero resulta que no eran de suyas.

[kmb]

el circuito no es el mismo que el de la policía, la única diferencia que al volver a la 1ª valla nosotros pasamos por abajo y la policía la saltan. Nosotros solo saltamos la última valla
http://www.reclutamiento.defensa.gob.es ... ilidad.htm

[Bilaureado_01]

el circuito no es el mismo que el de la policía, la única diferencia que al volver a la 1ª valla nosotros pasamos por abajo y la policía la saltan. Nosotros solo saltamos la última valla
http://www.reclutamiento.defensa.gob.es ... ilidad.htm

Viendo el link que nos has facilitado, me he acordado que se permite "descansar" durante las flexiones manteniéndote con los brazos extendidos.
NO os recomiendo para nada que hagáis eso por lo siguiente:
Con las flexiones se ejercitan pecho y triceps. Si os quedáis parados con los brazos estirados, los triceps se quedan en tensión soportando el peso del tronco, por lo que éstos no descansan realmente. Haced la prueba y realizad las 18 flexiones del tirón y después intentadlo con un descansito de por medio. Confirmaréis lo que os digo.

[Asturcon7]

Y otra cosa,el día de las pruebas fisicas,te dejan probar antes de medir,o ya es directamente medir los dos intentos y fuera??Esque encontrar un circuito de agilidad es dificil,por eso pregunto que si nos dejaran tomar contacto y probar???

[Bilaureado_01]

No, no te dejan entrenar nada. Nada más llegar esperas tu turno y lo haces. Según un amigo que fue el año pasado.

[josu13]

pues yo ya me prepare el circuito, acabo de terminar de fabricarme dos vallas de madera con las medidas y tal solo me falta la medida del travesaño del medio que no se que longitud tiene.
Los conos voy a ir ahora a buscarlos, y lo voy a montar todo en un corralóm que me va a prestar mi tía para montarlo allí todo.
PD: Cuando lo tenga montado en el corralón haré una foto y la colgare.

[sromog]

el circuito no es el mismo que el de la policía, la única diferencia que al volver a la 1ª valla nosotros pasamos por abajo y la policía la saltan. Nosotros solo saltamos la última valla
http://www.reclutamiento.defensa.gob.es ... ilidad.htm

Viendo el link que nos has facilitado, me he acordado que se permite "descansar" durante las flexiones manteniéndote con los brazos extendidos.
NO os recomiendo para nada que hagáis eso por lo siguiente:
Con las flexiones se ejercitan pecho y triceps. Si os quedáis parados con los brazos estirados, los triceps se quedan en tensión soportando el peso del tronco, por lo que éstos no descansan realmente. Haced la prueba y realizad las 18 flexiones del tirón y después intentadlo con un descansito de por medio. Confirmaréis lo que os digo.

El otro día oí no sé donde que las flexiones se debían hacer tocándose los pulgares de las manos y yo tengo entendido que se tienen que colocar las manos a la altura de los hombros. Cómo son? Es que dependiendo de una o otro creo que trabajas más biceps o triceps..

[IQ1993]

el circuito no es el mismo que el de la policía, la única diferencia que al volver a la 1ª valla nosotros pasamos por abajo y la policía la saltan. Nosotros solo saltamos la última valla
http://www.reclutamiento.defensa.gob.es ... ilidad.htm

Viendo el link que nos has facilitado, me he acordado que se permite "descansar" durante las flexiones manteniéndote con los brazos extendidos.
NO os recomiendo para nada que hagáis eso por lo siguiente:
Con las flexiones se ejercitan pecho y triceps. Si os quedáis parados con los brazos estirados, los triceps se quedan en tensión soportando el peso del tronco, por lo que éstos no descansan realmente. Haced la prueba y realizad las 18 flexiones del tirón y después intentadlo con un descansito de por medio. Confirmaréis lo que os digo.

El otro día oí no sé donde que las flexiones se debían hacer tocándose los pulgares de las manos y yo tengo entendido que se tienen que colocar las manos a la altura de los hombros. Cómo son? Es que dependiendo de una o otro creo que trabajas más biceps o triceps..

no, los pulgares no se tienen que tocar entre si, cuando yo fui a hacer las pruebas las manos se ponian a la altura de los hombros, e incluso habia gente que dejaba mas espacio entre las manos...la verdad en ese aspecto no me parecieron muy estrictos

[JAlbarracín]

Buenas¡ He encontrado esta noticia, la dejo por si a alguno os interesa :) http://www.aragon2.com/n-2598-13-somos_ ... _militares