UOE en la infanteria de marina

[Albrt1991]

Samurai... tambien tengo entendido qe solo pasa la instruccion el 6% xDDDDDDDDDDD aprox.. aajajaja

[Edu_7]

No no a ver...que liados estáis he xD. La prueba de apnea es para la UOE, no para el TEAR. Como se nota que no os habéis mirado el link que nos cedió nuestro amigo Einheri , ahí veréis las pruebas para acceder a la capacitación de la UOE y entre ellas la de la apnea. Y a ver, el tiempo corriendo cuando estés haciendo la instrucción para IM en Cartagena es progresivo al igual que su dureza, por eso no te preocupes, empezareis corriendo entre 45 minutos y 1h.

[Samurai88]

Samurai... tambien tengo entendido qe solo pasa la instruccion el 6% xDDDDDDDDDDD aprox.. aajajaja

Si eso es cierto, cosa que no quiero creer, menuda mierda de juventud hay en este pais...

[Albrt1991]

Pues lo siento de nuevo Edu.. para la proxima vez..intentaré estar mas atento de lo qe leo y lo qe escribís...

Muchas gracias..

Saludos.

[Edu_7]

Samurai... tambien tengo entendido qe solo pasa la instruccion el 6% xDDDDDDDDDDD aprox.. aajajaja

Si eso es cierto, cosa que no quiero creer, menuda mierda de juventud hay en este pais...

Otra cosa en la que andáis liados, o en este caso anda liado Samurai, ese 6% es o será de la capacitación de la UOE, no la instrucción de IM en Cartagena, la cual pasa el 70% xD

[Albrt1991]

Pues me equivocaba... eehh.. gracias...

Supongo qe me pesentaré al GOE

[mikeloncio92]

Lo que decia un compañero de hiperventilar para quitar la sensacion de fatiga despues... es una locura... aguantas poco poco mas... y la saturacion de oxigeno aumenta mucho en poco tiempo, y despues al meterte en el agua sin respirar la reduces en muy poco tiempo, ese escalon de saturacion de O2 puede hacer hasta que te quedes inconsciente, cosa que al estar dentro del agua... no es muy recomendable...

[Edu_7]

Lo que decia un compañero de hiperventilar para quitar la sensacion de fatiga despues... es una locura... aguantas poco poco mas... y la saturacion de oxigeno aumenta mucho en poco tiempo, y despues al meterte en el agua sin respirar la reduces en muy poco tiempo, ese escalon de saturacion de O2 puede hacer hasta que te quedes inconsciente, cosa que al estar dentro del agua... no es muy recomendable...

Como bien dije, obviamente yo no recomiendo para nada utilizar este método, pero hay que reconocer que el aguante aumenta considerablemente, de hecho yo tengo un compañero que practica apnea en plan aficionado desde hace poco y sin hiperventilación aguanta 1 minuto y medio, mientras que con hiperventilación aguanta prácticamente un minuto más. Este sistema también lo usa gente más profesional en el campo de la apnea, así que usarse se usa, ya que como dije te quita considerablemente la sensación de fatiga, no obstante tiene sus riesgos, y me reitero, yo no lo usría.

[HERACLES1]

Muy buenas a todos, si alguno está interesado en ingresar en la UOE o leer algo más sobre está Unidad de Operaciones Especiales, no dudar en visitar la web www.uoe5estol.es

Encontrareis toda clase de información y seguro que contestaran a vuestras dudas o preguntas.

Saludos.

[Jar]

http://www.fotosmilitares.org/viewtopic.php?f=1&t=1922

en este link tneis las pruebas para acceder al curso de la UOE

[josher]

Para mejorar la capacidad de apnea lo mejor es realizar ejercicios de respiración de los que se hacen en el Yoga. Si alguien quiere lograr mejorar su capacidad de apnea y tiene un sitio de Yoga cerca, que vaya y le pregunte al profesor, que seguro que le podrá explicar bien el tema. Si no tiene ningún sitio de Yoga cerca, me puede preguntar a mí, que también soy profe de Yoga, aunque no ejerzo, y haré lo que pueda.

Por ejemplo, no sólo se mejora aguantando con los pulmones llenos, también se hace un ejercicio que consiste en vaciar los pulmones completamente, y aguantar sin respirar con los pulmones vacíos. Otro ejercicio es, obviamente, llenar los pulmones y aguantar. En ambos casos no hay que aguantar hasta que no se pueda más, es mejor ir poco a poco.

Pero antes de hacer la prueba en un exámen lo mejor es hacer ejercicios de relajación con la respiración. Lo más fácil es vaciar y llenar completamente los pulmones, a un ritmo no muy rápido, pero tampoco demasiado lento. Hay que contar, y estar siempre un poco más de tiempo vaciando que llenando. Y también es importante empezar siempre los ejercicios vaciando completamente los pulmones.

Y es importante practicar mucho fuera del agua antes de hacerlo sumergido, porque cuando se aguanta demasiado en apnea dentro del agua se puede producir la llamada “muerte dulce”, que consiste en que se siente una gran sensación de bienestar, y después se pierde el conocimiento, con el consiguiente ahogo. Y esto no es algo hipotético, un amigo bombero me contó que todos los veranos muere así algún insensato compitiendo con sus amigos a ver quien aguanta más sin respirar en alguna piscina.

[Einheri]

Muchas gracias por tu post josher, se agradecen conocimientos de primera mano y de tan buena calidad.

[josher]

De nada Einheri. Si puedo ayudar a alguien con esto, estaré encantado de poder hacerlo.

De paso, quería comentar algo que se me olvidó ayer, y que es importante: hay 4 tipos de respiración: abdominal (cuando se aspira se hincha la tripa, y para vaciar bien se mete la tripa), dorsal (cuando se aspira se abren las costillas), clavicular (cuando se aspira sube la parte más cercana al cuello), y completa (es hacer las tres seguidas: se llenan los pulmones de abajo a arriba, y se vacían también de abajo a arriba). Y los ejercicios deben hacerse con los cuatro tipos de respiración, aunque hay que practicar mucho más la abdominal y la dorsal, que es en las que más aire entra, y, por tanto, las que más aumentan la capacidad pulmonar cuando se ejercitan.

[josher]

Y otra cosa: para realizar una prueba de apnea estática, lo más importante no es coger mucho aire antes de sumergirse, que es lo que todo el mundo hace instintivamente, sino vaciar lo más posible los pulmones, y luego llenarse mucho de aire. Esto es así porque respirando normalmente no se vacían demasiado los pulmones, por lo que el aire que hay dentro es pobre en oxígeno. Por tanto, si uno se llena de aire sin haberse vaciado bien antes, no está cogiendo tanto oxígeno como parece. Así que hay que vaciarse totalmente de aire pobre en oxígeno, y llenarse de aire ambiental, que es rico en oxígeno.

Lo que hay que hacer para hacer apnea estática es:

- 3 ó 4 respiraciones a un ritmo tranquilo, vaciando y llenando mucho, pero sin forzar;

- al final de la última vaciarse de aire completamente (metiendo la tripa, para ayudar);

- coger todo el aire que se pueda, sin aspirar con prisa, pero sí enérgicamente;

- sumergirse.

- Y, sobre todo, hacerlo siempre con un compañero al lado, por si hay un desvanecimiento que nos pueda sacar enseguida.

Y hay que tener en cuenta que los ejercicios de respiración llevan a un estado de relajación bastante profunda, por lo que si alguien se siente un poco “ido” o adormilado después de hacerlos, que no se preocupe, que es normal.

[popi]

buenas a todos aqui pongo mi duda:
alguien sabe exacta,mente cuales son las rpeubas para entara en esta unidad¿?se que son muy duras pero no se exactamente como son

y otra cosa un miembro de la UOE en la vida civil puede deicr que pertenece al cuerpo¿?en plan una cena de familia o algo de eso,que la familia sepa lo que es vaya